ذرت

ذرت

ذرت یا جواری یکی از غلات مهم است. منشأ آن قارهآمریکا بوده‌است و پس از گندم بیشترین اراضی کشاورزی جهان به ذرت اختصاص دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و نیز منبع خوبی از فیبر محسوب می‌شود و سرشار از کالری است.